融合壁球与网球精髓，低门槛高社交的都市运动新选择
Padel（板式网球）于1969年由墨西哥企业家Enrique Corcuera发明。他在自家别墅的网球场周围加装了围墙，创造出一种全新的球拍运动形式。这项运动随后传入西班牙，并在伊比利亚半岛迅速流行。
截至2026年，全球Padel注册球员已突破3000万，西班牙拥有超过20000片Padel球场，成为仅次于足球的第二大运动。国际板式网球联合会（FIP）已在全球90多个国家建立分支机构，推动这项新兴运动的标准化发展。
中国Padel市场自2022年起进入快速增长期，上海、北京、深圳等城市的板式网球场馆数量年增长超过200%。越来越多的壁球馆也开始增设Padel球场，形成双运动综合体模式。
Padel在一个10米×20米的封闭球场内进行，球场四周由玻璃墙和金属网围合。与壁球馆类似，球可以在击中墙壁后继续比赛，这是Padel最独特的规则特征。
Padel球场中间由球网分隔（高度0.88米），地面通常铺设蓝色人工草坪。球拍为无弦设计的碳纤维板状球拍（Pala），表面有小孔以减少风阻。使用的球与网球相似，但气压略低，弹跳更可控。
Padel标准比赛为双打制（2对2），这也是其高社交性的核心原因。计分规则与网球相同：15-30-40-Game，采用三盘两胜制。发球必须下手击球（underhand serve），球先落地再击出。
球在本方场地弹地一次后，可以触碰玻璃墙或金属网后再被击回。但球不能直接击向对方的墙壁（必须先过网落地）。这一规则让Padel的回合更长、观赏性更强，也降低了入门门槛。
以下情况判定失分：球在本方场地弹地两次；球直接出界（飞出围墙）；球触网未过；身体触球。Padel的回合通常比网球更长，平均每分持续8-12次击球，对体能和战术都有较高要求。
Bandeja（托盘球）：Padel标志性的防守性高压球，用球拍底部"托"住球，使其低弹跳落入对方后场，是控制比赛节奏的关键技术。
Vibora（毒蛇球）：进攻性高压球，加入侧旋使球弹墙后改变方向，让对手难以预判。这是高水平Padel比赛中的得分利器。
Chiquita（小球）：低弧度过网球，落点紧贴球网，迫使网前选手低位击球，为己方创造进攻机会。
Globo（高吊球）：高弧度过顶球，将对手从网前逼退至后场，是Padel双打中最常用的战术转换手段。
相比壁球馆内的高强度单打对抗，Padel板式网球以双打为主要形式，社交属性更强。一场60分钟的Padel比赛可以消耗400-600大卡热量，同时享受团队协作的乐趣。以下是Padel受到都市人群青睐的核心原因：
Padel球拍无需穿线，球速相对较慢，新手经过30分钟教学即可进行基本对打。相比网球需要数月才能稳定击球，Padel让新兴运动爱好者能快速获得成就感。
双打制意味着每次运动需要4人参与，天然形成社交场景。许多企业将Padel作为团建活动首选，壁球馆与Padel场馆也成为商务社交的新空间。
下手发球规则和较低的球速大幅降低了肩部和肘部的运动损伤风险。人工草坪地面对膝关节的冲击也远小于硬地球场，适合30-50岁的都市职场人群长期参与。
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